Siete señales que indican que estás en una relación saludable
Lograr una conexión sentimental, emocional y física con una persona se siente muy bien y es algo que muchos seres humanos anhelamos. Pero si hablamos de construir una relación saludable de pareja, esto va mucho más allá de esa conexión y demanda voluntad y un trabajo diario de parte de las dos personas involucradas.
Y es que no se trata solamente de compartir tiempo y actividades que ambos disfruten. Construir un vínculo sano se refiere a compartir y disfrutar tiempo de calidad, sentirse cómodo y seguro en pareja, respetar los límites, el tiempo y las diferencias del otro.
Siete señales de una relación saludable
Algunas señales presentes en tu día a día pueden indicar si estás en una relación saludable o abusiva. Identifica aquellas que mejor definan tu relación de pareja.
- Pueden hablar de cualquier tema o problema.
- Te sientes cómodx y segurx con tu pareja.
- Tu autoestima no depende de tu pareja.
- Priorizan el tiempo juntos, pero saben que es necesario un espacio personal.
- Ambos respetan los límites de su pareja.
- Se apoyan y cuidan mutuamente.
- Abordan sus diferencias de manera honesta y con respeto.
No se trata de que nunca haya desacuerdos en una relación saludable, lo que realmente importa es la forma en que ambas personas afronten las situaciones y se apoyen en las diversas circunstancias.
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Puntos clave para una relación sana
Algunos aspectos son indispensables para que una relación de pareja se construya en el marco del amor, el respeto por el otro, el interés recíproco y el disfrute del tiempo juntos. Identifica los aspectos más importantes para construir y mantener una relación saludable.
- Amor propio. Quererse a sí mismo es esencial para amar a otra persona.
- Comunicación. Hablar sobre los sentimientos y los problemas con la pareja genera confianza y fortalece los lazos.
- Confianza. Más allá de creer que tu pareja no te engaña, se trata de sentirse cómodo y seguro.
- Honestidad. Expresar con sinceridad lo que se hace, se piensa y se siente.
- Espacio personal. Cada integrante de la pareja debe tener tiempo y espacio para dedicar a sus amigos y aficiones.
- Respeto a las opiniones. No siempre en la pareja ambos deben pensar de la misma forma, es fundamental el respeto cuando se presenten desacuerdos.
- Perdonar y pedir perdón. Todos podemos cometer errores y es esencial no solo aceptarlos y pedir perdón, sino también estar dispuesto a entender y aceptar las disculpas de la otra persona.
- Apoyo y elogios. Es importante reconocer los logros de la pareja y motivarlx permanentemente a ser su mejor versión.
- Interés permanente. Estar siempre atento a sus pensamientos, metas y aspectos cotidianos, pero sin obsesionarte.
- Tiempo de diversión. Tener un tiempo para reírse juntos, hacer bromas y divertirse es fundamental para ayudar a aliviar la tensión de la cotidianidad.
- Intimidad física. Independientemente del nivel de intimidad que comparta la pareja, la conexión física no deja de ser importante.
- Trabajo en equipo. Trabajar juntos, cuidarse y apoyarse mutuamente hace que la relación sea cada vez más sólida.
- Resolución de conflictos. La comunicación y el respeto deben ser la base cuando de afrontar desacuerdos se trata.
No pierdas de vista los aspectos mencionados para que puedas construir esa relación con la que siempre has soñado. No se trata solo de pasar el tiempo con alguien más, se trata de compartir tiempo, sentimientos, intereses, sueños y construir juntxs.
¿Cómo identificar una relación saludable?
Evaluar tu relación de pareja puede ser muy útil para verificar si el vínculo es saludable o si, por el contrario, hay señales de alerta a las que deben prestar atención. Responder las siguientes preguntas puede brindarte luces sobre el tipo de relación que estás construyendo.
- ¿Tu pareja escucha y respeta tus ideas?
- ¿Tu pareja te da espacio para compartir con amigos y familiares?
- ¿Disfrutas el tiempo que pasas con tu pareja?
- ¿Te sientes cómodx cuando le expresas a tu pareja que algo te molesta?
- ¿Te sientes cómodo al compartir con tu pareja tus pensamientos y sentimientos?
- ¿Te sientes bien al comunicar a tu pareja tus preferencias en el ámbito sexual?
- ¿Tu pareja se esfuerza por tener una buena relación con tus familiares y amigos?
- ¿Tu pareja se enorgullece de tus éxitos?
- ¿Tu pareja respeta cuando piensan diferente?
Identificar a tiempo cómo están funcionando las cosas en tu relación de pareja puede ser útil para corregir aspectos que así lo requieran y no permitir que aspectos que se han dejado en silencio se conviertan en emociones negativas que puedan deteriorar los lazos.
Cuidado con las relaciones abusivas
Si al evaluar tu relación de pareja identificas señales de alerta, es importante que entres en acción y evites permanecer en una relación que no te hace bien. Si sientes que necesitas ayuda, puedes encontrar apoyo en Internet en sitios como Love is respect o Rainn.
No lo olvides, también puedes encontrar recursos y apoyo en el Movimiento #YoDigoNoMas y si eres sobreviviente de abuso sexual puedes romper el silencio y compartir tu historia.