¿Qué es el ghosting y cuáles son sus consecuencias?

¿Qué es el ghosting y cuáles son sus consecuencias?

¿Has escuchado alguna vez hablar de ghosting? Este término se refiere a un comportamiento dañino en las relaciones de pareja en la que una de las personas involucradas, sin previo aviso y sin una despedida, desaparece completamente de la vida de la otra persona. De un momento a otro, esa persona deja de responder llamadas y mensajes y te bloquea en sus redes sociales, rompiendo completamente el contacto.

Esta ruptura en la comunicación y en la relación suele generar preocupación en la víctima, pues piensa que algo malo le sucedió a la otra persona y, así mismo, genera interrogantes en torno a qué fue lo que hizo mal para causar este comportamiento en la otra persona. No obstante, con frecuencia lo que motiva esta conducta es que se pierde el interés en la otra persona y se busca salir de su vida sin necesidad de dar una excusa.

¿Qué consecuencias tiene el ghosting en quién lo sufre?

Aunque cada vez sea más frecuente y, a simple vista, parezca no ser muy grave el ghosting puede tener serias repercusiones en la vida de la persona que lo sufre. Conoce a continuación las principales consecuencias de esta conducta en la persona que lo sufre.

Sentimiento de culpa. El hecho de que esta ruptura se dé cuando aparentemente todo marcha bien, genera sentimientos de culpa y cuestionamientos frecuentes sobre cuál de sus actos causó esta conducta.

Necesidad de encontrar una explicación. Al sentirse vulnerada, la persona busca comprender el porqué de la ruptura para protegerse en el futuro; no obstante, no hay una respuesta coherente para este comportamiento.

Afecta negativamente la autoestima. Es frecuente que la persona que sufre ghosting sienta que no fue “suficiente” para esa persona y esa es la razón por la que decidió poner fin a la relación.

Sentimiento de humillación. Escribirle a esa persona, saber que leyó el mensaje y que no haya ningún tipo de respuesta suele ser difícil de afrontar y genera el sentimiento de no ser merecedor de una explicación.

El abandono y el rechazo que derivan del ghosting no solo causan un profundo dolor, también refuerzan las inseguridades y temores de las personas.

6 tips para afrontar el ghosting

Todos estamos expuestos a sufrir este tipo de situaciones en una relación de pareja, pues a pesar de que seamos sinceros y coherentes cuando estamos empezando a construir un vínculo afectivo con alguien, no todas las personas tienen los mismos valores. Es importante que seas consciente de algunas cosas para poder superar este tipo de ruptura.

Ten conciencia de los riesgos. Aunque la idea no es vivir a la defensiva con todas las personas que conocemos, es importante ser consciente de los riesgos que se corren.

No te cuestiones ni te juzgues. El ghosting habla más de la falta de responsabilidad afectiva y madurez de la otra persona que de ti mismo. No asumas cargas que no te corresponden.

Rodéate de personas de confianza. Buscar apoyo en las personas especiales de nuestra vida siempre será la mejor opción en los momentos difíciles.

Evita el contacto. Comprobar que la otra persona está bien y que fue su decisión desaparecer de tu vida puede causarte mucho dolor. Por eso es importante que evites, en lo posible, saber de esa persona.

Acepta el duelo. Aunque los seres humanos tendemos a recurrir a la negación en las situaciones que nos generan dolor, es importante que, pese al dolor, aprendas a aceptar la situación.

Ten presente que no es tu culpa. Debes comprender que tú no causaste la ruptura y que es probable que la otra persona padezca algún tipo de trastorno que le impide ser empático y respetuoso con las demás personas.

La responsabilidad afectiva, la empatía y la sinceridad son esenciales al momento de una ruptura. Ser consciente de lo que puede sentir la otra persona, puede ayudar a hacer un cierre adecuado a una relación cuando una de las partes no siente la misma conexión.

También te puede interesar: Conoce las señales de una relación abusiva

Al otro lado hay una persona

Tal vez la alta exposición a las redes sociales y la intermediación de la tecnología en la comunicación nos haga ignorar en algún momento que del otro lado también hay una persona que siente. Es primordial no perder de vista que nuestras acciones tienen repercusiones en las otras personas y que por encima de la intención de evitar conversaciones difíciles y situaciones conflictivas, debe estar el respeto por la otra persona y sus sentimientos.

En el Movimiento #YoDigoNoMas te invitamos a practicar la responsabilidad afectiva para crear vínculos fuertes y saludables y evitar comportamientos como el ghosting. Dar cabida en nuestra vida a comportamientos abusivos, sin duda, nos llevará a hacer daño a otras personas. Encuentra en nuestro sitio web herramientas que pueden ayudarte a construir relaciones sanas y aprende, también, cómo puedes sumarte a nuestro movimiento.