Desbloquear recuerdos o vivencias reprimidas en el inconsciente y que generalmente están asociados a experiencias traumáticas es importante para avanzar en el proceso de sanación. La catarsis es un mecanismo a través del cual se busca liberar las emociones sin generar daño en las otras personas. A través de esta, además de tener un sentimiento de liberación y alivio, se puede lograr un autocontrol emocional.

Cuando las experiencias traumáticas permanecen sin ser afrontadas por quien las sufrió, el cuerpo empieza a manifestar a través de dolencias todo aquello que está impactando la salud mental y la vida se ve afectada de diversas maneras, por eso, resulta importante exteriorizar esas emociones bloqueadas. En la actualidad, existen diferentes formas de catarsis para evitar explosiones emocionales que puedan tener repercusiones negativas.

En el Movimiento #YoDigoNoMas te brindamos herramientas para el cuidado de la salud mental y para avanzar en el proceso de sanación de las heridas generadas por el abuso sexual. Además, generamos un espacio seguro y de confianza para que los sobrevivientes de violencia sexual puedan romper el silencio. Si eres una víctima de abuso o alguien de tu entorno cercano está pasando por esta situación, te invitamos a conocer más sobre nuestro movimiento y a sumarte a nuestra causa.